Home / স্বাস্থ্য টিপস (page 4)

স্বাস্থ্য টিপস

ছোলা খেলে কী হয়?

ছোলা খেলে কী – পুষ্টিকর একটি শস্য ছোলা। এটি বুট কিংবা চানা হিসেবেও সমান পরিচিত। ছোলার নানা ওষধি গুণ রয়েছে। কিডনির রোগ সারাতে, ঋতুস্রাবের পরিমাণ বাড়াতে, শুক্রাণুর সংখ্যা ও স্তন্যের পরিমাণ বাড়াতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে ছোলা। ছোলা প্রোটিন ও অন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণে ঠাসা। পাওয়া যায় ভিটামিন বিসিক্স, সি, ফোলেট, …

Read More »

হৃদরোগ ওজন চুলপড়া নিয়ন্ত্রণ করবে মধু

হৃদরোগ ওজন চুলপড়া- মধুর উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি আমরা সবাই জানি। মধুতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। তবে বাজারে ভেজাল মধুর ছড়াছড়ি। তাই মধু কিনতে গেলে খাঁটি মধু দেখে কিনুন। দেখা গেছে, মধু ও দারুচিনির মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া হৃদরোগ থেকে শুরু করে ওজন কমানো পর্যন্ত প্রায় সবকিছুতেই …

Read More »

আসছে শীত, জেনে নিন শিশুদের সুরক্ষিত রাখার উপায়

জেনে নিন শিশুদের- বাংলাদেশে ঋতু পরিবর্তন একটি সাধারণ নিয়ম। ঋতু পরিবর্তনে বদলে যায় পরিবেশ। পরিবেশ পরিবর্তনের সাথে তাল মিলিয়ে না চলতে পারলে দেখা দেয় নানা ধরনের সমস্যা। আর এ ঋতু পরিবর্তনের অন্যতম হচ্ছে শীতকাল। শীত আসলে মানুষে শরীরের তক শুষ্ক হয়ে যায়। তাছাড়া শীতকালে বড়দের তুলনায় ছোটরা একটু বেশিই ঝুঁকিতে …

Read More »

বুকের কফ দূর করুন মাত্র ২ দিনে! শিখে নিন সহজ পদ্ধতি

এর চিকিৎসা করা না গেলে এটি দ্বারা শ্বাসযন্ত্র আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সর্দি, কফ দূর করতে পারেন। আজ তাহলে এমন কিছু ঘরোয়া উপায়ের সাথে পরিচিত হওয়া যাক ১। লবণ পানি বুকের সর্দি, কফ দূর করতে সহজ এবং সস্তা উপায় হল লবণ পানি। …

Read More »

হাঁচি চেপে রাখলে হতে পারে মৃত্যু! জানুন কেন

জানেন কি হাঁচির গতিবেগ কত? ঘণ্টায় ১০০ মাইল বা প্রায় ১৬১ কিলোমিটার! কিন্তু যখন তখন, সেখানে সেখানে আচমকা হাঁচি পেলেই মুসকিল! যেমন কোন জরুরি মিটিংয়ের মাঝে, কোন অনুষ্ঠান চলাকালীন, ভিড় বাসে-ট্রামে… এই জন্য অনেকে হামেশাই হাঁচি চাপার চেষ্টা করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, হাঁচি চাপলে তা শ্বাসনালির উপর, শরীরের রক্ত সঞ্চালনের উপর, …

Read More »

প্রেসার বেড়ে ঘাড় ব্যথা হলে সাথে সাথে যা করবেন।

উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার মুহুর্তেই বয়ে আনতে পারে চরম পরিণতি। করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্টফেল, স্ট্রোক, কিডনি অকেজো ইত্যাদি মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে উচ্চ রক্তচাপের ফলে। কেন হাই ব্লাড প্রেসার হয়, হলে করণীয় কি? জানাচ্ছেন বাংলাদেশ আকুপ্রেশার সোসাইটির আকুপ্রেশার বিশেষজ্ঞ মনোজ সাহা রক্ত চাপ যখন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি …

Read More »

রক্ত দেওয়ার পূর্বে, রক্ত দানের সময়, রক্ত দেওয়ার পর, আপনার কী করনীয়। জেনে নিন।

প্রশ্ন: রক্ত দানের পূর্বে কী করণীয়? ১। আপনাকে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে যেমন- লাল মাংস, মাছ, মুরগী, শিম ও শাক বিশেষ করে পালং শাক। ২। রক্ত দেয়ার আগের রাতে পরিপূর্ণ ঘুম প্রয়োজন। ৩। রক্ত দানের পূর্বে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। চর্বিযুক্ত খাবার, ভাঁজাপোড়া খাবার ও আইসক্রিম এড়িয়ে যেতে হবে। …

Read More »

কোনটি হার্টের ব্যাথা আর কোনটি গ্যাসট্রিকের ব্যাথা চিনুন এইভাবে

গ্যাসট্রিকের সমস্যা কার না নেই। একটু রিচ খাওয়া হলেই ব্যাস ব্যাথা শুরু। এতো সাধারণ ব্যাপার। কিন্তু, অনেকেই হার্টের ব্যাথাকে গ্যাসট্রিকের ব্যথা বলে মনে করেন। তাই গ্যাসট্রিকের ওষুধ খেয়ে তার সমাধানের চেষ্টা করেন। কিন্তু সেই সমাধান ঘুমের মধ্যেই চিরতরে সমাধান হয়ে যায়। তা পৃথিবী থেকে বিদায় নিয়ে। তাই দেখে নিন কোনটি …

Read More »

আপনি মাছ খান তাহলে জেনে নিন মাছের কোন অংশ বেশি উপকার

হোক ইলিশ কিংবা চিংড়ি, বাঙালির মাছ বললে জিভে জল আসবেই। বাংলা নদীর প্রাচুর্যের জন্য মাছকে আপন করে নিতেও কোনোও দিন অসুবিধা হয়নি। যদিও বর্তমান সময়ে মনমতো মাছ ইচ্ছে করলেই পাওয়া যায়না তাও বাঙালি একেবারে মাছকে দূর করে কোনোও দিনও দেয়নি, আর দেবেও না। কিছু বাঙালির চিংড়ি-ইলিশ নিয়ে লড়াই চললেও দিনের …

Read More »

যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনি যথেষ্ট ভিটামিন ডি পাচ্ছেন না

বেশিরভাগ মানুষই ভিটামিন এ, বি বা সিয়ের অভাবের কথা চিন্তা করেন। এসব ভিটামিন আমাদের বেশি পরিচিত, তাই বলে ভিটামিন ডি একেবারে ফেলনা নয়। আমাদের দাঁত, হাড় ও সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে এই ভিটামিনটি। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফেটের মতো খনিজগুলো শরীরে শোষণ করতে ভিটামিন ডি অপরিহার্য। একে সানশাইন ভিটামিন বলা হয়, কারণ …

Read More »