Home / লাইফ স্টাইল (page 4)

লাইফ স্টাইল

পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী এবং পুষ্টিকর যে ১১টি খাদ্য!

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকা লম্বা। নানা মুনির নানা মত। কেউ বলেন ব্রকোলির মতো খাদ্যগুণ নেই অন্য কোনও সবজির, আবার কারও মতে আমাদের পালং শাকই বা কম কী? পালঙের যে বেজায় দম তা তো কমিক চরিত্র পপেই কবেই বুক ঠুকে জানিয়ে দিয়েছে। তবে এসবই প্রচলিত ধারণা। অবশেষে দীর্ঘ এক গবেষণার পর পুষ্টিবিদরা …

Read More »

কেউ বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হলে সঙ্গে সঙ্গে যা আপনাকে করতেই হবেঅ্য! শেয়ার করে রাখুন। বিপদে কাজে লাগবে…

উৎসবের মরসুমে উচ্ছ্বাসের সঙ্গে ব্যস্ততাও যোগ হয়। আর তাই সাধারণ কিছু কাজে অসাবধানতা বা খতিয়ে না দেখার বিপদ তাড়া করতেই পারে। যেমন বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়া। এমনিতেই দীপাবলির শেষে ভাইফোঁটা মিটলেই বাড়িতে লাগানো আলো খুলতে শুরু করবেন অনেক গৃহস্থ। এ ছাড়াও রোজনামচায় বিদ্যুতের নানা কাজে অংশ নিতেই হয় আমাদের। তাই সাবধানতা না …

Read More »

রাতে কী খাবেন ভাত না রুটি – কোনটি ভালো…

রাতে কী খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো- ভাতনা রুটি ? এনিয়ে চিন্তার শেষ নেই স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের। আর যাঁরা ভাত প্রিয় মানুষ,তাঁদের তিন বেলাই ভাত হলে যেন সবচেয়ে ভালো হয়। কিন্তু তা খাওয়া কতটা উচিত্ আর অনুচিত্ তা নিয়ে দ্বিধায় পড়ে যান।ফলস্বরূপ সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগেন। আর যাঁরা একেবারেই ভাত পছন্দ করেন …

Read More »

ভাত খাওয়ার পর ত্যাগ করুন এই বদঅভ্যাসগুলো- তা না হলেই বিপদ

কথাতেইতো আছে ভেতো বাঙালির ভাত ছাড়া চলা দায়। বাঙালি মানেই ভাতের ওপর যেন এক অদ্ভুত টান আছে। চাইনিস হোক বা মোঘলাই কিংবা অন্য কোনও ডিস দিনের কোনও এক সময়ে ভাত চাই-ই চাই। আর তারপর একটা লম্বা ভাত ঘুম। কিন্তু জানেন কি ভাত খাওয়ার পর অনেকগুলো ভুল কাজ আমরা নিজের অজান্তে …

Read More »

অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে হলুদ

রান্নায় হলুদ দেওয়া মানে রান্নাকে সাজিয়ে তোলা। হলুদ অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে মানুষের শরীরে কাজ করে। শুধু তাই না, রোজ সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে এক চিমটে হলুদ খেয়ে দেখুন স্বাস্থ্য আপনার হাতের মুঠোয় চলে আসবে। ভিতর থেকে শরীর ভালো করবে এই গরম হলুদ পানি। শরীরে বিষ বের করতে সাহায্য করবে …

Read More »

শীতে ফাটা পায়ের যন্ত্রণা!

শীত আসলেই অনেকেরই পা ফেটে যন্ত্রনায় ভুগতে হয়। এছাড়া ফাটা পা নিয়ে বিড়ম্বনাতো রয়েছেই। আসুন এ বিষয়ে কী করণীয় সম্পর্কে জেনে নেই। শীতের সময় ঘুমানোর আগে অবশ্যই পায়ে খানিক ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নেবেন। এতে পা নরম ও কোমল থাকবে। পা ঢাকা জুতা ব্যবহার করুন। বুট জুতো হলে আরও ভালো। এতে পাও …

Read More »

দইয়ে রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ

টক দই খুবই উপকারী একটি খাবার। দুধের মতো দইয়েরও রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ। আর এ কারণেই দই শারীরিক নানা সমস্যা সমাধানে খুবই কার্যকরী। বিশেষ করে, প্রতিদিন নিয়ম করে মাত্র ১ কাপ দই খাওয়ার অভ্যাস নানা শারীরিক সমস্যাকে চিরকাল দূরে রাখে। আসুন জেনে নেওয়া যাক টক দইয়ের অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্যগুণ। কোষ্ঠকাঠিন্য খুবই …

Read More »

যে কারণে খাবেন গ্রিন টি

চা বাংলাদেশে একটি জনপ্রিয় পানীয়। চা আমরা প্রায় সবাই ই পান করে থাকি। মূলত ব্লাক টি এবং গ্রিন টি এই দুই ধরনের চা আমরা বেশি পান করে থাকি। আমরা অনেকেই গ্রিন টি পান করি কিন্তু এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে তেমন একটা ধারণা নেই। আসুন জেনে নিই গ্রিন টি’র পুষ্টিগুণ ও নানা …

Read More »

ঘরোয়া উপায়ে ব্রণ দূর করবেন যেভাবে

ব্রণ ও ব্রণের দাগ থেকে মুক্তি পেতে কাজে লাগাতে পারেন হাতে কাছে থাকা কিছু ভেষজ। পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ঘুমও জরুরি। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ফল ও শাকসবজি খান। নিম ও গোলাপজল পরিমাণ মতো নিম পাতা নিয়ে ২-৩ মিনিট পানিতে ফুটিয়ে নিন। পাতা ও পানি আলাদা করুন। সেদ্ধ পাতা বেটে গোলাপজল …

Read More »

শীতে গলা খুসখুসের ঘরোয়া প্রতিকার

ডিসেম্বরেই শীত পড়েছে অনেক। শীতের সাথে পাল্লা দিয়ে নাক বন্ধ, গলা খুসখুস, মাথা ব্যথার সমস্যাও বাড়ছে। রয়েছে তার সাথে কাশি, ঠাণ্ডা এবং গলার সাধারণ কিছু সমস্যা, যা শীতকে উপভোগ করতে বাধা দেয়। কিন্তু গলা খুসখুস আসলে ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণে দেহের প্রতিরক্ষা প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি। গলার ব্যথা বা গলা ধরার …

Read More »