Home / স্বাস্থ্য টিপস / জেনে নিন বেদানার উপকারিতা

জেনে নিন বেদানার উপকারিতা

বেদানাকে অনেকে সুন্দরি ফলও বলে থাকেন।তার কারন বেদানা দেখতে যেমন সুন্দর।শুধু যে সুন্দর তাই কিন্তু নয় পুষ্টিগুণেও ভরা এই ফল।একটা বিষয় লক্ষ্য করলে আপনি দেখতে পাবেন রোগীর খাবারে যেসব ফল রাখা হয়, তার মধ্যে বেদানার নাম থাকবেই। এর থেকে কিছুটা হলেও ধারনা করতে পারেন যে বেদানা কতটা পুষ্টিগুনে ভরা।আসুন আজ জেনে নিই এই ফলটির কিছু গুণ সম্পর্কে

বেদানায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি ভাইরাল এবং অ্যান্টি টিউমার বিদ্দমান। আর এইগুলি আমাদের শরীরকে ভিতর থেকে আরও শক্তিশালী করে তুলতে সাহায্য করে। ডাক্তার গর্ভবতী মহিলাদের বেদানা খাওয়ার পরামর্শ দেয় কেন জানেন,কারন বেদানায় মধ্যে প্রচুর ভিটামিন এ, সি, ই ও ফলিক অ্যাসিড থেকে।

আপনি কি জানেন গ্রিন টি বা রেড ওয়াইনে যতটা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে, তার প্রায় তিন গুণ মেলে বেদানায়। তা আমাদের ফ্রি রাডিক্যালসের হাত থেকে সুরক্ষিত রাখে, ঠেকিয়ে রাখে জরার আক্রমণ।

আমাদের মধ্যে অনেকেরই মুখে গন্ধ হয়ার সমস্যা আছে তাই মাউথওয়াশ ব্যবহার করে থাকেন।কিন্তু আপনি কি জানেন বেদানার রস মাউথওয়াশের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।আর বেদানার রস দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য বেশ উপকারি।