Home / লাইফ স্টাইল / শারীরিক শক্তি বাড়াতে প্রত্যেকদিন এই খাবারগুলো অবশ্যই খাবেন

শারীরিক শক্তি বাড়াতে প্রত্যেকদিন এই খাবারগুলো অবশ্যই খাবেন

শারীরিক শক্তি বাড়াতে – নিয়মমাফিক খাওয়াদাওয়া করে নিজেকে মেন্টেন করতে সকলেরই ভালো লাগে৷ কিন্তু সবসময় তো আর কড়া ডায়েটিংয়ের মধ্যে থাকা যায় না৷ কিন্তু ব্যাপারটা যখন সেক্সের হয় তখন? দুবার ভাববেন তো নিশ্চয়ই৷ আসলে এমন কিছু কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো খেলে বাড়বে আপনার যৌন ইচ্ছা৷ নতুন করে উজ্জীবীত হয়ে উঠবেন আপনি৷

ওয়ালনাট

কেন খাবেন- পুরষদের শরীরে শুক্রাণুর পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে৷স্পার্মের গতিবিধি ঠিক রেখে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতাকেও কয়েকগুণ বাড়ায় ওয়ালনাট৷

স্ট্রবেরি, রাসবেরি

কেন খাবেন- এর মধ্যে থাকা জিঙ্ক নারী ও পুরুষ উভয়ের মধ্যেই সেক্সের ইচ্ছে বাড়িয়ে দেয়৷পুরুষদেহে জিঙ্ক টেস্টোস্টেরন হরমোনের নিঃসরণে সাহায্য করে, যা স্পার্ম তৈরির সহায়ক৷

তরমুজ

কেন খাবেন- আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ায় এবং পুরুষদের ঠিকঠাক ইরেকশনে সাহায্য করে৷

আমন্ড

কেন খাবেন- আমন্ডে থাকা আর্জিনাইন শরীরে ঠিকঠাক রক্তসঞ্চালনে সাহায্য করার পাশাপাশি ধমনীকেও রাখে পুষ্ট৷আমন্ডের এই অ্যামাইনো অ্যাসিড পুরষদের ইরেকটাইল ফাংশন ঠিকঠাক রাখারও সহায়ক৷

ডার্ক চকোলেট

কেন খাবেন- ডার্ক চকোলেট খেলে সেরোটোনিন আর এন্ডোরফিন নিঃসরণ হয়, যা আপনার মুড রাখে ফুরফুরে৷ ফলে সেক্সেও আসে আলাদা এনার্জি৷

ডিম

কেন খাবেন- ডিমে থাকা এল আর্জাইন নামক এক প্রকারের অ্যামাইনো অ্যাসিড পুরুষদের ইরেকটাইল ডিসফাংশনের সমস্যা অনেকটা কমিয়ে দেয়৷

পীচ

কেন খাবেন- কারণ এতে থাকা ভিটামিন সী স্পার্ম কাউন্ট বাড়ায় আর মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কমায়৷

কফি

কেন খাবেন- উত্তেজনা বাড়ায়৷ ফলে বাড়ে সহবাসের ইচ্ছাো৷

জাফরান

কেন খাবেন-সহবাসের ইচ্ছা এবং বিছানায় আরও বেশি উত্তেজক হয়ে উঠতে অন্যতম ভালো দাওয়াই জাফরান৷এনার্জি লেভেল আর মনোসংযোগের ক্ষমতাও বাড়ায়৷দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে আরও ভালো ফল পাবেন৷