Home / লাইফ স্টাইল / গোসলের জন্য যেভাবে ব্যবহার করবেন এসেনশিয়াল অয়েল

গোসলের জন্য যেভাবে ব্যবহার করবেন এসেনশিয়াল অয়েল

এসেনশিয়াল অয়েল ইদানিং ব্যবহার হচ্ছে রূপচর্চায়। শুধু তাই নয়, অ্যারোমাথেরাপিতেও এর ব্যবহার হয়। এসেনশিয়াল অয়েল থেকে উপকার পাওয়ার জন্য গোসলের পানিতে তা মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু তাই বলে সরাসরি এসেনশিয়াল অয়েল পানিতে দেওয়া যাবে না, মানতে হবে কিছু নিয়ম। নয়তো আপনিই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারেন।

১) সরাসরি পানিতে এসেনশিয়াল অয়েল দেওয়া যাবে না

মনে রাখুন, তেল ও জল একসাথে মেশে না। পানিতে সরাসরি তেল দিয়ে দিলে তেলের ফোঁটা পানিতে ভেসে থাকবে। এরপর আপনি যদি বাথটাবে শরীর ডুবিয়ে দেন অথবা বালতি থেকে শরীরে পানি ঢালেন, তাহলে তেলের ফোঁটা ত্বকে আটকে যাবে এবং ত্বকে জ্বালাপোড়া ও চুলকানি দেখা দেবে। তাই সরাসরি এসেনশিয়াল অয়েল পানিতে দেওয়া যাবে না।

২) অন্য একটি তেলের সাথে মিশিয়ে নিন

এসেনশিয়াল অয়েল বেশ শক্তিশালী পদার্থ। একে নিরপেক্ষ ধরণের তেলের সাথে (যেমন নারিকেল তেল, অলিভ অয়েল বা সানফ্লাওয়ার অয়েল) মিশিয়ে নিতে হবে। এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন সর্বোচ্চ ১২ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল। এটাকে পানিতে মিশিয়ে নিন এবং ব্যবহারের আগে ভালো করে নেড়ে নিন।

৩) যে কোনো এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করবেন না

এসেনশিয়াল অয়েলের সুবাস ভালো লাগছে বলেই তা গোসলের পানিতে মেশানো যাবে না। কিছু কিছু এসেনশিয়াল অয়েল ত্বকের জন্য অস্বস্তিকর, যেমন সিনামন, ক্লোভ, অরিগানো, সেভরি, স্পিয়ারমিন্ট, থাইম ও উইন্টারগ্রিন। নিশ্চিন্তে ব্যবহার করতে পারেন ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমিল ও রোজ।

৪) সঠিক সময়ে পানিতে মেশান

কুসুম গরম পানি দিয়ে বাথটাব বা গোসলের পানির বালতি ভরে নিন। এরপর এতে এসেনশিয়াল অয়েল ও ক্যারিয়ার অয়েলের মিশ্রণ যোগ করুন। পানি দেওয়ার আগেই পাত্রে তেলের মিশ্রণ দেবেন না।

৫) পিচ্ছিল বাথরুম পরিষ্কার করে নিন

গোসলের পানিতে তেল মেশানোর ফলে অবশ্যই বাথরুমের মেঝে বা বাথটাব পিচ্ছিল হয়ে উঠবে। তাই গোসলের পর সাবধানে থাকুন। বাথরুম ও বাথটাব ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিতে ভুলবেন না। এর জন্য ব্যবহার করতে পারেন সাবান ও বেকিং সোডা।

৬) কোন সময়ে কোন এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করবেন?

একেক কাজের জন্য একেকটি এসেনশিয়াল অয়েল কাজ করে। মন ভালো করতে, পেশীর ব্যথা দূর করতে ও রিল্যাক্স করতে তিন ধরণের এসেনশিয়াল অয়েলের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন-

মন ভালো করার মিশ্রণ

৫ ফোঁটা লেমন এসেনশিয়াল অয়েল
৩ ফোঁটা রোজমেরি
২ ফোঁটা থাইম লিনালল
১ টেবিল চামচ ক্যারিয়ার অয়েল
পেশীর ব্যথা দূর করার মিশ্রণ

৫ ফোঁটা মারজোরাম
৪ ফোঁটা লেমনগ্রাস
৩ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার
১ টেবিল চামচ ক্যারিয়ার অয়েল
রিলাক্স করার মিশ্রণ

৫ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার
৪ ফোঁটা ক্যামোমিল
৩ ফোঁটা ফ্র্যাঙ্কিনসেন্স
১ টেবিল চামচ ক্যারিয়ার অয়েল
সূত্র: গুড হাউজকিপিং