Home / লাইফ স্টাইল / ৫ টি অভ্যাস যা মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রচণ্ড ক্ষতিকারক, #৫নাম্বার অভ্যাসটি প্রায় সকল মহিলার আছে…

৫ টি অভ্যাস যা মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রচণ্ড ক্ষতিকারক, #৫নাম্বার অভ্যাসটি প্রায় সকল মহিলার আছে…

আমরা মেয়েরা সারা দিন ধরে এমন অনেক কাজ করি যা আমাদের স্বাস্থ্যর পক্ষে ক্ষতিকারক। আমাদের রোজকার জীবনে সেগুলি এমনভাবে জায়গা করে নিয়েছে যে এগুলিকে এখন আটকানো কঠিন। আমরা মেয়েরা নিজেদের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা নিয়ে খুবই খুঁতখুঁতে। সে শ্যাম্পু করা, ব্রাশ করা হোক বা রোজকার স্পা করা। কিন্তু এর সাথে সাথে এমন কিছু বদঅভ্যাস করে থাকি যেগুলি করা উচিত নয়।

এবারে শরীরের নিম্নাঙ্গের কথায় আসা যাক, যেখানে আমাদের অতিরিক্ত নজর রাখা উচিত। তা সে সাবান এর ব্যবহার হোক কিংবা তার দেওয়া আন্ডারওয়ারের ব্যবহার, আমাদের মেয়েদের নিজেদের শরীর নিয়ে আরো বেশি সচেতন হওয়ায় উচিত। আমরা অনেক সময় কিছু না বুঝেই শরীরের ওপর অনেক অত্যাচার করে ফেলি।

এখানে আমরা একটা লিস্ট তৈরি করেছি যেগুলি আমরা অনেক সময় করে থাকি কিন্তু আমাদের এগুলি থেকে সাবধানে থাকা উচিত।

১. সারা দিন ধরে একই স্যানিটারি প্যাড পড়ে থাকলে চলবে না।

একই স্যানিটারি প্যাড অনেকক্ষণ ধরে পড়ে থাকলে সেটা নোংরা হয়ে যায়। তাই প্রত্যেক চার ঘণ্টা অন্তর স্যানিটারি প্যাড পালটানো উচিত। যদি একই প্যাড অনেকক্ষণ ধরে পড়ে থাকা হয় তাহলে সেখান থেকে যোনিতে সংক্রমণ পর্যন্ত হতে পারে।

২. সপ্তাহে মাত্র একবার ব্রা ধোয়া।

প্যাড লাগানো ব্রা এবং তার দেওয়া ব্রার ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য। সঠিক হাইজিন বজায় রাখাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ তাই অনেক বিশেষজ্ঞ উপদেশ দেন যে বড়জোড় তিনবার ব্যবহারের পর ব্রা ধুয়ে ফেলা উচিত। বার বার আকাছা ব্রা ব্যবহারের ফলে স্তনের আকৃতির পরিবর্তন ঘটে যেতে পারে।

৩. গ্রীষ্মকালে কালো ব্রা ব্যবহার করা।

গ্রীষ্মকালে কালো ব্রা ব্যবহার করলে আপনার গরম বেশি করবে। তাই গ্রীষ্মকালে ছাপা, হালকা রং এর ব্রা ব্যবহার করা উচিত।

৪. ঘুমানোর সময় ব্রা পড়ে থাকা।

এটা খুবই ক্ষতিকারক অভ্যাস। ঘুমানোর সময় ব্রা পড়ে থাকলে বক্ষের পেশি সংকোচিত হয়ে থাকে, এর ফলে রক্ত চলাচল বাধা প্রাপ্ত হয় যা স্তনের কোষের ক্ষতি করে। এছাড়াও ব্রা স্ট্রাপের ফলে কালশিটে দাগ হতে পারে।

৫. সাবান দিয়ে যোনি পরিষ্কার করা।

নিচে ওই জায়গার ব্যাপারগুলি খুব সূক্ষ, তাই বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। সেই জন্য ওখানে সাবান ব্যবহার করার কোন প্রয়োজন নেই, শুধুমাত্র জল ব্যবহার করলেই সেটা যথেষ্ঠ। আপনি জানলে অবাক হবেন যে যোনির নিজে থেকেই পরিষ্কার করার পদ্ধতি আছে।

আরও কিছু ভিডিও পোস্ট

স্ত্রীকে খুশি করার সহজ কিছু উপায় জেনে নিন, সারাজীবন কাজে লাগবে

আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা যেভাবে ফিরিয়ে আনবেন ভাতের ফ্যান দিয়ে..

২ চামচ পেঁপের বীজের সঙ্গে এক চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে খেয়েছেন কখনো?

ভায়াগ্রা নয় গোপন দুর্বলতায় খান কালোজিরা, জেনেনিন কিভাবে খাবেন…

মধুর সঙ্গে আমলকির রস মিশিয়ে খেলে কি হয়? জানলে এখন ই খাবেন…

মেথি ব্যবহার করে সহজেই ওজন কমানোর দারুণ ৫টি কৌশল শিখে নিন,

বিনা পয়সার যে খাবারটি যৌ’বন ধরে রাখে ও নতুন চুল গজায়ঃ দেখে নিন কিভাবে খাবেন…